dimineata:
1 cafea/ceai/suc natural de portocale
piept de pui fiert si o rosie sau friptura la cuptor si o leguma sau cereale integrale cu suc de fructe
pranz
supa sau ciorba
salata de legume + friptura sau carnati de sezon la cuptor
1 bucatica de prajitura dupa 1/2 h de la masa
seara
1 prajitura si ceai
sau o felie de cozonac si ceai
Dumneavoastra puteti sa fiti echilibrat si sa nu consumati prea mult o data. Echilibriul si cumpatarea ar trebui sa va ajutor in pastrarea sanatatii si a greutatii in dificila perioada a sarbatorilor de iarna.
Abonați-vă la:
Postare comentarii (Atom)
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu