Otrăviţi cu bomboane ruseşti?

Un copil de 13 ani şi părinţii acestuia au ajuns în stare gravă la spital după ce au mâncat bomboane produse în Rusia, cumpărate de la o alimentară din s. Peresecina, r. Orhei, fostul jud. Orhei. Medicii care îi tratează bănuiesc că cei trei s-au intoxicat cu substanţe toxice care se conţineau fie în bomboane, fie în ambalajul lor.
În pofida acestui fapt, experţii de la Sanepidul din Orhei nu se grăbesc să efectueze o analiză de laborator a produsului consumat de familia Butnaru.

Bomboane cu ghinion

Incidentul s-a produs la începutul săptămânii trecute. Cei trei împreună cu nişte rude se întorceau din ospeţie. În s. Peresecina, s-au oprit să cumpere apă şi bomboane dintr-o alimentară. Din sticla cu apă au băut toţi cei care se aflau în maşină, dar bomboane au mâncat doar membrii familiei Butnaru. Acest fapt i-a dat de bănuit Svetlanei Butnaru că intoxicaţia ar fi fost provocată de bomboane. „Nimeni dintre rudele noastre cu care am mers în ospeţie nu s-a simţit rău. Am mâncat şi am băut aceleaşi produse, cu excepţia bomboanelor de producţie rusească cumpărate dintr-un magazin din Peresecina”, ne-a spus Svetlana. Tot ea ne-a mărturisit că a început să se simtă rău abia când au ajuns acasă. După ce şi-a trimis copilul la culcare, s-a dus şi ea să se culce. „M-am trezit peste o oră din cauza unor dureri îngrozitoare în abdomen. Cu mare greu m-am ridicat din pat, dar când am ajuns în antreu am înlemnit. Victor (fiul Svetlanei – n.r.) zăcea jos, lângă uşa de la vece, iar soţul, Iurie, leşinase în timp ce făcea baie”, îşi aminteşte femeia care a chemat ambulanţa.

Mai multe zile în comă

Victor şi Iurie au fost internaţi în stare foarte gravă la spital. Timp de mai multe zile, aceştia au zăcut în comă. Toate organele interne le-au fost afectate. Svetlana Butnaru şi-a revenit mai repede, pentru că spune ea, a mâncat doar două bomboane. Femeia a fost externată din spital şi acum aleargă de la Centrul Mamei şi Copilului unde este internat fiul, la Spitalul Republican de Urgenţă, unde, în secţia de reanimare, se află soţul ei. „Arată îngrozitor. Şi lui Iurie, şi lui Victoraş le-au ieşit pe mâini şi pe corp nişte băşici mari, de parcă s-ar fi ars cu ceva”, ne-a zis Svetlana şi a izbucnit în plâns. Potrivit ei, în primele zile medicii nu erau siguri că vor reuşi să-i salveze apropiaţii. Doctorii nu-şi dădeau seama care a fost sursa de intoxicaţie. Era limpede că nu poate fi nici vorbă despre o intoxicaţie alimentară, dar mai mult nu puteau să clarifice. Era nevoie de o expertiză de laborator a ambalajului şi bomboanelor pe care le-au mâncat, pentru a stabili substanţa cu care au fost intoxicaţi şi a administra antidotul. „Dar Sanepidul republican nu vroia să o facă”, ni s-a plâns femeia.

Nu văd rostul expertizei

Atât doctorii care îl tratează pe Victor, cât şi cei care îl tratează pe Iurie bănuiesc că pacienţii s-ar fi intoxicat cu otravă pentru şobolani cu care a fost stropit ambalajul bomboanelor. Proprietarul alimentarei însă susţine că nu a făcut niciodată deratizare în alimentară. „Nu am şobolani şi nici alt fel de otravă nu am folosit. Iar bomboanele nu aveau termenul expirat. Cine ştie de la ce s-o fi otrăvit ei? Poate nu de la marfa din magazinul meu”, se justifică Pavel Dorogoi, proprietarul alimentarei, menţionând că zilele trecute magazinul a fost verificat de specialişti de la Sanepid şi nu s-a depistat nimic.

Alexei Ciorbă, specialist de la Sanepidul din Orhei, ne-a confirmat faptul că în urma verificărilor făcute la alimentara din Peresecina nu s-a depistat nimic, dar probe de laborator ale bomboanelor nu s-au făcut şi nici nu se ştie dacă se vor face. „Nu văd rostul. Bomboanele se importă în cantităţi mari şi, dacă ar fi fost otrăvite, s-ar fi înregistrat mai multe cazuri similare acestuia. În plus, trebuie să ştim ce fel de substanţă căutăm, altfel expertiza nu poate fi făcută”, ne-a comunicat Ciorbă.

Regina Maria moare

Programul „Satul moldovenesc”

Satul Semionovca din raionul Hânceşti (fostul judeţ Lăpuşna), numit până după cel de-al Doilea Război Mondial Regina Maria, are vreo zece locuitori. Doar în opt din cele 18 case din această localitate mai locuieşte cineva. În rest, toţi au fugit din satul fără şcoală, magazin, oficiu poştal şi fără viitor.

Pesimism şi resemnare. Aşa poate fi caracterizată starea de spirit a celor zece–doisprezece locuitori ai satului Semionovca, denumit până după cel de-al Doilea Război Mondial Regina Maria, din raionul Hânceşti (fostul judeţ Lăpuşna). Cel mai în vârstă locuitor al satului cu 18 case - dintre care în zece nu mai locuieşte nimeni - are 77 de ani, iar cel mai tânăr – vreo trei anişori. Se pare că mult trâmbiţatul plan comunist „Satul moldovenesc” n-o să ajungă şi pe la Semionovca. „Nu ştiu cine o mai stârnit satul ista. Nu avem nimic aici, nici magazin, nici şcoală, nici oficiu poştal. Cum şede mătura singură în ungher, iaca aşa stăm şi noi aici”, plânge mătuşa Elizaveta Munteanu de 73 de ani care a ieşit la poartă imediat ce a auzit zgomot de maşină.

Un rând de câteva case, unele dărâmate de vreme, situate în coada iazului din apropierea satului Mingir, un drum de ţară „principal”, multe paragini şi un monument decripit al eroului sovietic - asta găseşti în satul uitat de majoritatea fiilor şi fiicelor care s-au născut acolo. „Fug toţi, că aici nu-i de trăit”, spun bătrânii. În deal, într-o livadă părăsită, „zac” şase cruci. E cimitirul satului. „Da’ câte aţi vrut? Eu o să fiu a şaptea. Mulţi copii îşi îngroapă părinţii în satele de prin împrejurimi unde s-au stabilit cu traiul, fugind de aici”, ne explică moş Nicolae Vizir, 73 de ani, care se oferă să ne fie ghid în satul lui. În aproape cinci minute, străbatem localitatea de la un capăt la altul. Între timp, moş Nicolae ne explică cine mai trăieşte, cine s-a „petrecut din viaţă” şi împleteşte numele sătenilor cu istorioare hazlii din viaţa lui. Odată, numărul locuitorilor de aici ajungea la 40. Plimbându-ne pe uliţa satului, scoatem, rând pe rând, locuitorii Reginei Maria pe la porţi. Rar cine vine pe aici şi orice zgomot de maşină le trezeşte curiozitatea.

„Nu-i viitor aici”

Moş Niculae ne spune că acolo unde nu latră câinii, nu locuieşte nimeni. Spre deosebire de majoritatea consătenilor săi, el şi-a oprit un fecior în sat şi locuieşte cu nora în aceeaşi ogradă. Nepotul îi este în clasa a opta. Acesta face zilnic cam trei-patru kilometri pe jos ca să ajungă la şcoala din Mingir. Nu dă semne că ar vrea să se stabilească aici. Bătrânul zice că n-o să-l ţină. „Slavă, Domnului, avem ce bea şi mânca aici. Avem cote. Patru hectare şi jumătate de pământ. Putere nu prea este. Dar lasă-i să se ducă, că nu-i viitor aici”, zice cel care a îmbătrânit în satul fără utilităţi publice. Îl întrebăm dacă ar alege să mai locuiască aici de ar avea 20 de ani. „Eh, să am eu acei 20 de ani...”, ezită să ofere un răspuns moşul.

Singură de Paşte

Mătuşa Elizaveta ne iese în întâmpinare şi izbucneşte în plâns. Nici nu mai ţine minte când ultima dată i-a călcat cineva pragul. Zice că a născut şapte copii, apoi îşi aminteşte de cinci, dar îi numeşte numai pe trei feciori despre care spune că-s gospodari acolo unde s-au stabilit. Nu a venit niciunul la Paşte să ciocnească ouă cu ea, rămasă singură după ce acum cinci ani i-a murit moşneagul. „Au plecat pe la soacre. Lasă că o mai fi el Paştele...”, suspină bătrâna mereu cu gândul la moarte. O întrebăm când s-a mutat să locuiască aici. „Eiii! Din ’57. El (soţul – n.r.) a vrut să facem casa aici. El conducea, nu eu. Sunt din Rezina, m-a luat de la internat şi aveam părul lung, dar mintea scurtă”, zice bătrâna regretând parcă soarta care a avut-o.

Respect pentru Regina Maria

„Iată, ies în drum, mă uit încolo şi încoace. Numai pădure, livadă. Îmi dau lacrimile. Mă duc la vale - şi gata. N-ai unde te duce. Nu vine nimeni. Mi-i urât singură şi mă tem. Care mai au neamuri se duc unul la altul, dar eu dacă n-am pe nimeni... Mie-mi place la ţintirim de-amu’. S-o găsi el un om să-mi dea o lopată de ţărnă”, plânge în continuare mătuşa Elizaveta. Zice că trăieşte „cum dă Dumnezeu”. Deja o dor picioarele şi nu mai poate să tragă o fugă la magazinul din Mingir sau Voinescu să-şi cumpere de ce are nevoie aşa cum făcea pe timpuri. Mătuşa e deprinsă să-şi numească satul Semionovca, aşa cum a apucat de când a venit să locuiască aici, dar îşi aduce aminte cu mândrie că satul ei, populat în perioada interbelică de nemţi, s-a numit cândva Regina Maria. Asta chiar dacă nu ştie de ce.

„Poţi să mori aici cu zile”
Îi sare în ajutor Vera Pepelea, 77 de ani, care este cea mai în vârstă locuitoare a satului. Ea cu soţul ei au venit primii aici să-şi facă casă. Prin ’54. Au găsit totul în paragină şi câteva case nemţeşti. „La ei nu erau casele ca la noi, cum facem noi căsoaie, coteţe. Nu! Casa lor era lungă, pornea de aici de la drum şi ajungea până colo în vale. Acolo era de şezut pentru oameni, pentru oi, vaci, porci, cai. Era tot într-un trup, nu ca la noi în despărţituri”, îşi aduce aminte mătuşa Vera ai cărei copii tot au plecat în lume. A scris averea după o „femeie tinerică” care s-a obligat s-o îngrijească. Pe ea o trimite în satele vecine la magazin sau la farmacie. „Nu vine nicio Salvare, poţi să mori cu zile, că nimeni nu ştie de noi aici. Măcar să fie un magazin de-un săpun, de-o sodă (detergent – n.r.), dar aşa... la toată nimica trebuie să trimiţi pe cineva”, zice bătrâna.

„Dumnezeu s-o ierte pe Regina Maria”


A trecut să locuiască aici, pentru că autorităţile de atunci le-au promis că Semionovca o să devină un sat mare şi frumos. „Cumătrul Anton Mircos din Mingir, când o organizat satul ista, o spus că o să fie sat mare, cu club, cu magazin cu de toate. Am făcut cererea şi ne-au dat loc de casă aici. Dar nu s-a mai făcut nimic. Nici nu cred că o să se mai dezvolte ceva”, îşi dă cu părerea mătuşa Vera. Aceasta susţine că numele adevărat al satului e Regina Maria. Dar, pe timpul celui de-al Doilea Război Mondial, a căzut un soldat rus pe coasta dealului din apropiere şi avea numele Semionov. L-au îngropat aici şi au denumit satul Semionovca. „Mai înainte s-a numit Regina Maria. Cândva o fost pe aici o regină, aşa se spune”. O contrazice, însă, moş Niculae. „Regina Maria era soţia Regelui Mihai al României. Dumnezeu s-o ierte pe Regina Maria că am auzit că nu mai e”, încurcă datele istorice bătrânul (Regina Maria a fost bunica Regelui Mihai – n.r.). Spre deosebire de „fetele” din sat, el nu se gândeşte la moarte. Şi e sigur că satul o să trăiască cât o să mai respire el.

Meniul ideal pentru sarbatori ar putea fi:

dimineata:

1 cafea/ceai/suc natural de portocale
piept de pui fiert si o rosie sau friptura la cuptor si o leguma sau cereale integrale cu suc de fructe

pranz

supa sau ciorba
salata de legume + friptura sau carnati de sezon la cuptor
1 bucatica de prajitura dupa 1/2 h de la masa

seara

1 prajitura si ceai
sau o felie de cozonac si ceai

Dumneavoastra puteti sa fiti echilibrat si sa nu consumati prea mult o data. Echilibriul si cumpatarea ar trebui sa va ajutor in pastrarea sanatatii si a greutatii in dificila perioada a sarbatorilor de iarna.

Afrodisiace naturale

Ciocolata este un excelent excitant, datorita teobrominei (un activ extras din boabele arborelui de cacao) care declanseaza secretia endorfinei - hormon al placerii - la nivelul creierului.Fructe :
Piersica - cu coaja sa catifelata si miezul onctuos;
Rodia - simbol al fecunditatii.
Caisa - fructul lui Venus
Smochina
Avocado
Ananasul.


Laudate pentru virtutile afrodisiace sunt si scoicile. Dar oare ce de la aceste delicii au proprietati stimulante? Fosforul si iodul sau carnea lor laptoasa? Inca ramane un mister.

Legume
Sparanghelul este o leguma cu reputatie afrodisiaca inca din Antichitate, poate si datorita formei sale falice.

Condimentele se bucura si astazi de cea mai mare reputatie in randul afrodisiacelor naturale. Ardeiul iute si piperul sunt cunoscute ca stimulente ale circulatiei si care dau un gust picant vietii amoroase. Scortisoara si cuisoarele sunt de mult timp activante ale simturilor, inspirand indragostitii. Fara a uita de sofran, nucsoara, cardamone sau chimen, mereu prezente in bucataria orientala tocmai pentru efectele lor asupra libidoului.

Exemplu de meniu

Incepeti cu un platou cu fructe de mare, apoi va flatati simturile cu un pui marinat in suc de lamaie verde, cu ghimbir, scortisoara si miere, acompaniat de orez basmati cu sofran.
La desert, savurati o salata de piersici cu vanilie (are reputatia de a ridica performantele sexuale, cu conditia sa folositi semintele batonului de vanilie). Nu trebuie uitata nici ambianta, care poate fi intregita de aromele uleiurilor esentiale de iasomie, magnolie, busuioc sau menta... Puneti cateva picaturi in difuzorul de aromoterapie si totul va fi perfect

APLANAREA CONFLICTELOR, O PROVOCARE PENTRU AMBII PARTENERI

Nu exista persoana sa nu se fi certat vreodata... Acasa, in familie, la serviciu, in trafic, in autobuz, la coada la pasapoarte, indiferent de loc, oamenii obisnuiesc sa-si exprime nemultumirile atunci cand nervii lor sunt pusi la incercare. Astfel, apar conflictele, mai mici sau mai mari, in functie de cum stim sa le gestionam. Se spune ca femeile sunt mai pacifiste si ca ele incearca, chiar daca fac un compromis, sa aplaneze discutiile in contradictoriu. De multe ori aceastei trasaturi, am spune noi pozitive, ii este atribuita o conotatie nu atat de avantajoasa pentru propria ei imagine. Astfel, femeia ajunge sa fie vazuta ca fiind o fiinta moale, care nu isi sustine punctul de vedere si renunta la convingerile ei cu scopul de a rezolva conflictul. Gresit... Sa vedem, pana la urma, cum stau lucrurile!

Barbatii sunt mai permisivi
"Au fost facute experimente psihologice pe aceasta tema. Spre exemplu, a fost luat un grup de studenti si unul de studente. Pe rand, ei au fost pusi in situatia de a juca rolul gardienilor si cel al detinutilor. Scopul era acela ca detinutii sa-i induplece pe gardieni sa le lase o oarecare libertate. Atunci cand studentele au jucat rolul gardienilor, ele au fost complet intransigente. Barbatii, in schimb, au fost ceva mai intelegatori, mai permisivi. Concluzia este aceea ca femeile nu au fost deloc flexibile. Acest fapt demonstreaza ca ele pot fi destul de taioase si nu au maleabilitate in dialog", a mentionat psihologul specializat pe consilierea de cupluri Danut Negru. Urmeaza un mare "dar"... Lucrurile nu stau tot timpul asa, ci numai cand este vorba despre relatiile in care nu sunt implicate sentimente profunde. "In conditiile in care la mijloc sunt sentimente, adica in viata personala a femeii, in cuplu sau familie, se intampla ca femeile sa fie mai bune mediatoare de conflict. Sunt mai bune diplomate. De aceea, ele au capacitatea de a rezolva un conflict mai repede decat ar putea sa o faca un barbat", a completat psihologul. De cele mai multe ori, femeile au grija sa-si exprime si punctul de vedere, fara a da impresia ca se lasa calcate in picioare. De aceea, se poate spune ca, in cuplu, femeia poarta ramura de maslin!

Dieta pentru schimbarea metabolismului

10- 20 kg in 13 zile

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.


Recomandari:


- Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o
guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea
imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi
reluata abia peste 6 luni.
- Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand
corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
- Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile
vizitele sau musafirii.
- Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
- Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
- Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
- Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau
fructe.


Ziua 1
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 2
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 3:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)


Ziua 4:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


Ziua 5:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 200 g friptura de vita + 1 telina rasa

Ziua 6:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 7:
- mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
- pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
- cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar


Ziua 8:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 9:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 250 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 10:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)


Ziua 11:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


Ziua 12:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 250 g friptura de vita + 1 telina rasa


Ziua 13:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie

Dieta pentru schimbarea metabolismului

10- 20 kg in 13 zile

Cura dureaza 13 zile, este grea, dar este foare eficienta. Schimbarea metabolismului este asa de profunda incat la sfarsitul dietei se poate reveni la alimentatia normala fara a mai lua in greutate timp de 2 ani. Daca se respecta regimul zilnic punct cu punct, se poate pierde toata grasimea acumulata in tesuturi. Cura trebuie urmata 13 zile, nici o zi in plus, nici o zi in minus.


Recomandari:


- Orice adaos de aliment in afara celor permise in cura (o bomboana, o
guma de mestecat, un biscuit, un pahar de bere sau vin) impune oprirea
imediata a curei, fiindca ea nu mai are nici un efect. Cura poate fi
reluata abia peste 6 luni.
- Daca nu rezistati sa tineti dieta mai mult de 6 zile (respectand
corect prevederile alimentare), opriti-va si reluati cura dupa 3 luni.
- Pentru a putea respecta dieta prescrisa, evitati in cele 13 zile
vizitele sau musafirii.
- Daca va chinuie foamea, beti apa, cel putin 2 l/zi.
- Salata verde cuprinsa in dieta trebuie sa fie proaspata.
- Codul (pestele) poate fi inlocuit cu pastrav sau calcan.
- Cafeaua nu poate fi inlocuita cu ceai sau invers.
- Iaurtul natural este cel nepasteurizat, fara adaos de zahar sau
fructe.


Ziua 1
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 2
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 3:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)


Ziua 4:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


Ziua 5:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 200 g friptura de vita + 1 telina rasa

Ziua 6:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 1/2 pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 7:
- mic-dejun: 1 ceasca de ceai fara zahar
- pranz: nimic (bea multa apa, ajuta!)
- cina: 200 g cotlet de miel + 1 mar


Ziua 8:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 2 oua fierte tari + 400 g spanac + 1 rosie
- cina: 200 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 9:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar
- pranz: 250 g sunca + 1 cutie iaurt natural
- cina: 250 g friptura de vita + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie


Ziua 10:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 felie sunca + 1 salata
- cina: 1 telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat (mar, para,
portocala)


Ziua 11:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 200 ml suc de portocale + 1 cutie iaurt natural
- cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov ras + 250 g branza de vaci


Ziua 12:
- mic-dejun: 1 morcov mare ras
- pranz: 200 g cod fiert cu zeama de lamaie + 1 lingurita unt
- cina: 250 g friptura de vita + 1 telina rasa


Ziua 13:
- mic-dejun: 1 ceasca de cafea + 1 cub de zahar + 1 felie paine prajita
- pranz: 2 oua fierte tari + 1 morcov mare ras
- cina: 250 g pui + 1 salata cu ulei si zeama de lamaie